Il Manuale del Massaggio al Piede
Il piede è,
probabilmente, la parte del corpo che ha più bisogno delle cure del
massaggiatore.
Formato da 28 ossa ed un elevato numero di muscoli, è sede di decine di migliaia
di terminazioni nervose, le cui estremità opposte raggiungono tutti i punti del
corpo. Quindi, un buon massaggio al piede ha, quindi, effetti benefici in tutto
il corpo.
Ogni muscolo, organo o ghiandola del corpo umano ha almeno una terminazione
nervosa che termina nel piede, più esattamente nella pianta del piede.
Cosa significa tutto ciò? Semplicemente che quando si massaggia il piede,
stimoliamo e produciamo vari effetti anche su tutto il corpo. Su queste
constatazioni si basa la podoterapia,
un sistema di diagnosi e cura che concentra la sua attenzione e tutti i suoi
interventi alla pianta del piede.
Indice degli argomenti
· Anatomia del piede: ossa e muscoli
· Terminazioni nervose: pianta destra e pianta sinistra
· 8 fasi del massaggio al piede
Anatomia del piede
Ossa del piede
Muscoli del piede
Terminazioni Nervose
Terminazioni nervose della pianta destra
1 calotta cranica, meningi
2 ipofisi
3 cervelletto
4 tempia, mascellare superiore, incisivi
5 atlante, epistrofeo
6 ghiandole salivari
7 rachide cervicale
8 mastoide
9 linea cigolo scapolare
10 tiroide, collo
11 rachide dorsale
12 paratoroidi
13 bronchi, esofago
14 stomaco
15 pancreas
16 piloro
17 duodeno
18 rachide lombare
19 surrene
20 rene
21 uretere
22 rachide sacrale
23 vescica
24 rachide coccigeo
25 intestino tenue
26 organi genitali
27 ginocchio
28 gamba
29 piede
30 linea cingolo pelvico
31 intestino cieco
32 valvola ileo-cecale
33 colon ascendente
34 linea margino-costale
35 colon traverso
36 fegato
37 coledoco
38 cistifellea
39 plesso solare
40 polmone
41 spalla
42 cavo ascellare
43 orecchio
44 occhio
45 circolazione linfatica
46 zona debolezza generale
47 denti inferiori
47a terzo molare
47b I e II molare
47c premolari
47d canino
48 cervello
Terminazioni nervose della pianta sinistra
|
1 calotta cranica, meningi
8 bronchi, esofago |
26 gamba |
Le 8 Fasi del massaggio al piede
Fase 1
Piegare la mano destra a pugno. Trattenere il piede del massaggiato con la mano
sinistra e, con le nocche della destra, massaggiare la pianta, disegnando
piccoli cerchi e premendo forte. Coprire tutta l'area della pianta, compreso il
tallone.
Fase 2
Massaggiare la pianta del piede con i polpastrelli dei pollici: mentre si tiene
fermo il piede con le altre dita, disegnare piccoli cerchi su tutta la
superficie.
Operare lentamente e scrupolosamente, muovendo i due pollici prim in sincronia
e, poi, alternativamente. Si tenga a mente le migliaia di terminazioni che
collegano la pianta del piede con tutte le altre parti del corpo.
Fase 3
Usando i polpastrelli dei pollici come descritto sopra, massaggiare la parte
superiore del piede, partende dalla base delle dita e proseguendo verso l'alto.
Bisogna essere, come sempre, accurati ed energici, e non tralasciare nemmeno un
centimetro di epidermide.
Quando si raggiunge la metà del piede, vicino alla caviglia e al calcagno, sarà
più agevole continuare il massaggio servendosi dei polpastrelli delle dita e
proseguire, senza interruzioni, verso la caviglia. Arrivati alla caviglia,
girare attorno alla caviglia,e più precisamente ai malleoli, per diverse volte,
con i polpastrelli delle dita: massaggiare prima contemporaneamente i due lati
e, verso la fine della fase, alternativamente i due malleoli.
Fase 4
Quando si arriva alla estremità inferiore del calcagno, sollevare il piede
mettendo la mano sinistra sotto la caviglia e massagiare l'estremità del
tallone con le pinte dei polpastrelli del pollice e delle altre altre dita
della mano destra, premendo con decisione.
Fase 5
Guardare ora la parte anteriore del piede del massaggiato e orrervare i tendini
lunghi e sottili che corrono dalla base della caviglia a ciascun dito.
Far scorrere il polpastrello del pollice, premendo con decisione, lungo i
solchi che dividono i tendini. Partire dalla base della caviglia fino ad
arrivare alla porzione di pelle posta fra le dita, quindi, pizzicare questa
porzione di pelle delicatamente usando l'indice e il pollice come una pinza.
Massaggiare, una volta, ciascun solco.
Fase 6
Spremere il piede afferrandolo con entrambe le mani, passando i talloni delle
palme, ravvicinati, sulla superficie superiore del piede, mentre le dita fanno
forza congiungendosi al centro della pianta.
Premere con forza, in giù, i talloni delle palme sul dorso del piede e le dita
in su sulla painta. Contemporaneamente fare scorrere con molta lentezza la base
delle palme in direzione opoosta, fermandosi alle due estremità del piede.
Ripetere tre volte.
Fase 7
Passare alle dita del piede. Con la mano sinistra tenere fermo il piede. Con i
polpastrelli dell'indice e del pollice della mano destra afferrare la base
dell'alluce. Tirare con delicatezza, girando al tempo stesso le due dita con un
movimento a cavatappi, finché i due polpastrelli scivoleranno oltre l'alluce,
lasciandolo libero.
Ripetere la stessa manovra sulle altre dita.
Fase 8
Terminare con l'intero piede, afferrandolo con tutte e due le palme, una posta
sul dorso e una sotto, a contatto con la pianta, e rimanere immobili per un
momento.
Concentrarsi internamente, analizzando la respirazione. Immaginare di far
fluire il respiro attraaverso le mani e di mischiare le proprie energie fisiche
con quelle della persona massaggiata.