Il movimento del polo magnetico nord forza una correzione di navigazione senza precedenti

Il movimento del polo magnetico nord forza una correzione di navigazione senza precedenti

variazione del polo magnetico

rapidi spostamenti nel polo magnetico nord della Terra stanno costringendo i ricercatori a effettuare un aggiornamento anticipato senza precedenti di un modello che aiuta la navigazione di navi, aerei e sottomarini nell’Artico.

Gli aghi della bussola puntano verso il polo magnetico nord, un punto che si è insinuato imprevedibilmente dalla costa del nord del Canada un secolo fa al centro dell’Oceano Artico, spostandosi verso la Russia.

“Si muove a circa 50 km (30 miglia) all’anno. Non si è mosso molto tra il 1900 e il 1980, ma è stato davvero accelerato negli ultimi 40 anni “, ha detto Ciaran Beggan, del British Geological Survey di Edimburgo, venerdì.

Nel 2020 era previsto un aggiornamento quinquennale del World Magnetic Model, ma le forze armate statunitensi hanno richiesto una revisione anticipata senza precedenti. La BGS gestisce il modello con la National Oceanic and Atmospher Administration degli Stati Uniti.

Beggan ha detto che il polo mobile influenza la navigazione, principalmente nell’Oceano Artico a nord del Canada. La NATO, i militari statunitensi e britannici sono tra quelli che usano il modello magnetico, così come la navigazione civile.

Il polo errante è guidato da cambiamenti imprevedibili nei flussi di ferro liquido nelle profondità della Terra. Un aggiornamento verrà rilasciato il 30 gennaio, ha dichiarato la rivista Nature, in ritardo dal 15 gennaio a causa della chiusura del governo degli Stati Uniti.

“Il fatto che il polo stia andando veloce rende questa regione più soggetta a grandi errori”, ha detto a Nature Arnaud Chulliat, geomagnetista dell’Università del Colorado Boulder e NOAA National Centers for Environmental Information.

Beggan ha affermato che i recenti spostamenti del polo magnetico nord non sarebbero stati notati dalla maggior parte delle persone al di fuori dell’Artico. I sistemi di navigazione in auto o telefoni si basano sulle onde radio dei satelliti in alto sopra la Terra per individuare la loro posizione sul terreno.

“Non influisce davvero sulle medie o basse latitudini”, ha detto Beggan. “Non interesserebbe davvero nessuno alla guida di un’auto.”

Molti smartphone hanno bussole per aiutare a orientare mappe o giochi. Nella maggior parte dei luoghi, tuttavia, la bussola puntava solo in modo leggermente errato, all’interno degli errori consentiti nei modelli quinquennali, ha detto Beggan.

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Il nuovo sistema di allarme vulcanico automatizzato prevede eruzioni imminenti

Il nuovo sistema di allarme vulcanico

automatizzato prevede eruzioni imminenti

Mount Etna Eruption on Jan. 12, 2011. Credit: gnuckx

Gli scienziati hanno sviluppato un sistema automatizzato di allarme rapido per le eruzioni vulcaniche, secondo un nuovo studio. Il nuovo sistema ha aiutato i funzionari del governo ad avvertire il pubblico di imminenti eruzioni in Italia e potrebbe potenzialmente fare lo stesso in tutto il mondo, secondo gli autori dello studio.

La ricerca nel Journal of Geophysical Research: Solid Earth , una rivista dell’American Geophysical Union, espone in dettaglio il nuovo sistema che monitora i rumori vulcanici e avvisa automaticamente i funzionari se un’eruzione è imminente. Gli autori dello studio hanno testato questo sistema per un periodo di otto anni sull’Etna. Utilizzando il nuovo sistema, il governo italiano ha attivato per la prima volta un piano di emergenza circa un’ora prima di un’eruzione alla fine del 2015.

La maggior parte dei circa 1.500 vulcani attivi in tutto il mondo non sono monitorati in tempo reale. Molti vulcani sono monitorati con metodi basati su onde sismiche, che sono vibrazioni degli strati terrestri che possono essere innescate da eruzioni. Ma le onde sismiche spesso non sono grandi nel distinguere esplosioni vulcaniche oltre ad altri processi, come movimenti interni di magma, terremoti o tempeste, hanno affermato gli autori dello studio. La maggior parte dei metodi richiede input da esperti del vulcano e gli allarmi vengono inviati solo dopo che i vulcani iniziano la fase eruttiva.

I piloti di aeromobili, ad esempio, dovrebbero conoscere le eruzioni vulcaniche il prima possibile, ha affermato Maurizio Ripepe, geofisico dell’Università di Firenze a Firenze e autore principale del nuovo studio. In diverse occasioni in passato, gli incontri di aerei con nuvole di cenere vulcanica hanno portato al guasto del motore.

“A volte decine di secondi possono salvare vite e ridurre i danni, come nel caso di un terremoto”, ha detto Ripepe. “La necessità è di avere qualcosa di automatico che possa essere utilizzato per accelerare la procedura per ridurre il rischio.”

I rumori vulcanici possono consentire l’emissione di allarmi precoci in modo rapido e affidabile, secondo Ripepe. I vulcani generano suoni a bassa frequenza non udibili dalle orecchie umane durante i loro processi di eruzione, e queste onde infrasoniche possono percorrere migliaia di chilometri e sono più strettamente correlate alle eruzioni vulcaniche rispetto alle onde sismiche, ha detto.

 

Italian seismologists have developed a new volcanic early warning system that monitors volcanic noises and automatically alerts officials if an eruption is imminent. The Italian government used the new system to activate an emergency plan about one hour prior to an eruption of Mount Etna in Sicily for the first time in late 2015.

This video shows thermal imagery of an explosive eruption that occurred at Mount Etna between 11:00 p.m. of December 3rd, 2015, and midnight of December 4th. The thermal images are synchronized with seismic tremors (upper panel) and infrasound (lower panel) generated by the volcano that the new system uses to deliver automated warnings to local officials.

The colored bands in the lower panel indicate when the pre-warning (orange) and the warning (red) have been automatically delivered. The pre-warning phase precedes the eruptive phase by almost one hour. The sound in the video reproduces the recorded infrasound, which is below the level of human hearing. The explosions from inside the crater generated the crackling sounds, which increase in rate as the eruption approaches.

Nel nuovo studio, i ricercatori hanno ascoltato i suoni prodotti dall’Etna per anni con array di sensori infrasonici posti a 6 chilometri (3,7 miglia) dal vulcano.

Hanno scoperto che i sensori a infrarossi possono identificare in modo affidabile i segnali di eruzione. Dal 2008 al 2016, i sensori hanno rilevato 57 di 59 eruzioni e inviato avvisi ai ricercatori circa un’ora prima di ogni eruzione.

“Quando abbiamo ottenuto questa percentuale di successo, [il Dipartimento della Protezione Civile italiana] ha deciso di utilizzarla come sistema operativo”, ha detto Ripepe. “Ora inviamo messaggi SMS ed e-mail alle autorità incaricate di avviare un piano di emergenza in caso di eruzione vulcanica.”

Il 4 dicembre 2015, un avviso è stato emesso automaticamente al governo italiano quasi due ore prima di un’eruzione, che ha permesso al governo di attivare piani di emergenza circa un’ora prima di un’eruzione vulcanica per la prima volta, ha detto Ripepe. Negli ultimi quattro anni, il sistema automatizzato è rimasto operativo nel monitoraggio dell’Etna e ha emesso avvisi senza errori.

Per estendere i benefici degli avvisi automatici al resto del mondo, i ricercatori devono studiare gli infrasuoni da altri tipi di vulcani. Le prime fasi di eruzione in Etna, che consentono avvisi anticipati, possono essere più brevi o completamente assenti nei vulcani con diverse dinamiche, secondo gli autori.

Un altro ostacolo al monitoraggio globale è l’area di copertura richiesta per monitorare tutti i vulcani attivi in ​​tutto il mondo, ma gli infrasuoni potrebbero offrire una soluzione, ha detto Ripepe.

L’idea di un sistema di allarme globale sarebbe quella di utilizzare array infrasonici per monitorare diversi vulcani contemporaneamente su lunghe distanze, ha detto Ripepe. Come primo passo, i ricercatori hanno studiato un array allestito a centinaia di chilometri di distanza dall’Etna. Hanno trovato queste misurazioni favorevoli e ora stanno studiando array fino a 1.000 chilometri (621.3 miglia) di distanza dal vulcano.

“Questo apre un nuovo modo di fare il monitoraggio dei vulcani su scala globale”, ha detto Ripepe.

 

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Le forze della rotazione terrestre possono provocare terremoti ed eruzioni vulcaniche sull’Etna

Le forze della rotazione terrestre

possono provocare terremoti ed eruzioni

vulcaniche sull’Etna

etna

Una nuova ricerca suggerisce che le forze che attirano la superficie terrestre mentre i giri del pianeta possono innescare terremoti ed eruzioni sui vulcani.

L’attività sismica e le esplosioni di magma vicino all’Etna sono aumentate quando l’asse di rotazione della Terra era più lontano dal suo asse geografico, secondo un nuovo studio che confrontava i cambiamenti nella rotazione terrestre con l’attività sul noto vulcano italiano.

La rotazione della Terra non si allinea sempre perfettamente con i suoi poli nord e sud. Invece, i poli geografici spesso ruotano come una cima attorno all’asse di rotazione terrestre se visti dallo spazio. Ogni 6,4 anni, gli assi si allineano e l’oscillazione si attenua per un breve periodo di tempo, fino a quando i poli geografici si allontanano dall’asse di rotazione e ricominciano a spirale.

Questo fenomeno, chiamato movimento polare, è guidato dai cambiamenti climatici dovuti a cambiamenti di stagione, fusione delle calotte polari o movimento delle placche tettoniche. Mentre il movimento polare fluttua, le forze che allontanano il pianeta dal sole si avvicinano alla crosta terrestre, proprio come le maree dovute all’attrazione gravitazionale del sole e della luna. La marea del movimento polare provoca la deformazione della crosta nell’arco di stagioni o anni. Questa distorsione è più forte a 45 gradi di latitudine, dove la crosta si sposta di circa 1 centimetro (0,4 pollici) all’anno.

Ora, un nuovo studio pubblicato sulla rivista Geophysical Research Letters dell’AGU suggerisce che il movimento polare e i successivi spostamenti nella crosta terrestre possono aumentare l’attività vulcanica.

“Trovo abbastanza interessante sapere che mentre il clima guida la rotazione terrestre, la sua rotazione può anche guidare vulcani e sismicità”, ha dichiarato Sébastien Lambert, geofisico dell’Osservatorio di Parigi in Francia e autore principale dello studio.

Le nuove scoperte, tuttavia, non consentono agli scienziati di prevedere l’attività vulcanica. Sebbene lo studio suggerisca che i terremoti potrebbero essere più comuni o che le eruzioni vulcaniche possano espellere più lava quando la distanza tra gli assi geografici e rotazionali della Terra è al suo apice, la scala temporale è troppo grande per previsioni significative a breve termine, secondo gli autori.

Ma i risultati indicano un concetto interessante. “È la prima volta che troviamo questa relazione in questa direzione dalla rotazione terrestre ai vulcani”, ha detto Lambert. “È un piccolo processo di eccitazione, ma se si accumula una piccola eccitazione per lungo tempo può portare a conseguenze misurabili.”

 

Polar motion describes the motion of the Earth’s spin axis (shown in orange) with respect to the geographic north and south poles (shown in blue). Over time, the geographic poles appear to spin away from the spin axis when viewed from space and then back again. Viewed from the perspective of someone on Earth, the spin axis instead appears to spiral away from the geographic poles and then spiral back. The motion of the spin pole with respect to the geographic poles fixed to the Earth’s crust is called polar motion. Note: The size and speed of the spiral are greatly exaggerated for clarity. Credit: NASA/GSFC Science Visualization Studio

Scuotendo la terra

Precedenti lavori hanno mostrato la durata di una giornata sulla Terra, che cambia in base alla velocità di rotazione della Terra, inoltre deforma la crosta e potrebbe influenzare il comportamento vulcanico. Nel nuovo studio, Lambert e il suo collega, Gianluca Sottili, un vulcanologo dell’Università Sapienza di Roma in Italia, volevano studiare la relazione tra moto polare e attività vulcanica.

Si sono concentrati sull’Etna perché il vulcano è ben studiato, il che significa che ci sono molti dati e si trova appena a sud di 45 gradi di latitudine. Non vi erano inoltre crisi vulcaniche fuori dall’ordinario sull’Etna durante il periodo di studio, che altrimenti avrebbero potuto mascherare il segnale dal moto polare.

Lambert e Sottili hanno usato le registrazioni sismiche di 11.263 terremoti avvenuti entro 43 chilometri (26.7 miglia) dalla vetta dell’Etna tra il 1999 e il 2019. Il team ha anche usato le registrazioni di quanto magma è esploso dal vulcano dal 1900. Hanno incluso 62 eruzioni nell’analisi , in base all’intervallo di tempo tra gli eventi.

La coppia ha quindi confrontato la distanza tra i poli geografici e rotazionali nel momento in cui si è verificato ciascun evento per determinare se l’attività vulcanica fosse collegata alla rotazione terrestre.

Lambert e Sottili scoprirono che c’erano più terremoti quando il polo di rotazione della Terra era più lontano dall’asse geografico, nel punto in cui la rotazione somigliava alla Terra quando sembra che stia per cadere. Tra il 1999 e il 2019, tali picchi si sono verificati nel 2002 e nel 2009. Un picco atteso nel 2015 non si è mai materializzato perché una delle oscillazioni che contribuiscono al movimento polare sta rallentando.

Il team ha anche scoperto un legame tra la quantità di magma espulsa durante un’eruzione. Il movimento polare sembra guidare le maggiori eruzioni dall’Etna, anche se in misura minore della sua attività sismica , secondo i ricercatori.

Esaminare i vulcani nell’Anello di Fuoco per vedere se la rotazione della Terra influisce sulla loro attività sarebbe sicuramente interessante, Sottili ha detto, che era l’autore senior dello studio. Anche espandersi su altri pianeti potrebbe aprire la visione degli scienziati su come le forze esterne abbiano un impatto sui vulcani in superficie, ha aggiunto.

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Abbassa la pressione sanguigna con un potente tonico naturale

Abbassa la pressione sanguigna con un potente tonico naturale

 

Quando le persone sanno di avere il colesterolo e l’ipertensione, sanno che dovrebbero affrontare trattamenti con farmaci che in un modo o nell’altro hanno effetti collaterali. Ma ciò che molti non sanno è che possono trattare sia un problema sia l’altro con rimedi naturali che la natura ci offre.

Tra quegli ingredienti a cui possiamo rivolgerci ci sono l’aglio. Questo elemento della natura ha innumerevoli benefici ed è stato a lungo parte delle ricette per combattere il colesterolo e migliorare il funzionamento cardiaco.

Quindi non sorprende che ci siano ricette che usano l’aglio per combattere i problemi cardiaci e purificare il corpo.

Oggi prepareremo una ricetta con aglio e vino rosso. È una bevanda naturale ed economica che combina tutte le proprietà dell’aglio con gli elementi antiossidanti dell’alcool.

ingredienti:

– 12 spicchi d’aglio.

– ½ litro di vino rosso.

Modalità preparazione:

Sbucciate l’aglio, lavatelo bene e tagliatelo a quarti. Metti l’aglio tagliato in un barattolo e aggiungi il vino.

Chiudi bene la bottiglia e conservala in un luogo ben illuminato, o molto meglio; che riceve il sole diretto per 15 giorni.

Durante quel periodo, prendi il barattolo scuoterlo ogni giorno un paio di volte per rilasciare i nutrienti all’aglio e incorporarlo nel vino rosso. Dopo 15 giorni, filtrare la preparazione e metterla in una bottiglia scura.

Bere 50 ml di questo preparato tre volte al giorno per 30 giorni consecutivi. Quindi dobbiamo riposare per sei mesi, poiché questo trattamento non può essere ripetuto fino a dopo quel periodo. Sei mesi dopo, possiamo ripeterlo per un altro mese.

Sono necessari solo 10 giorni in modo da poter controllare i risultati positivi di questa fantastica bevanda.

  • I consigli nelle pagine del sito sono solo a scopo informativo ed educativo. Sia chiaro che il sito non sostituisce la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Consulta sempre il tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere su una condizione medica.

 
 

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10 metodi fatti in casa per eliminare la congestione nasale in meno di un minuto.

10 metodi fatti in casa per eliminare la congestione nasale

in meno di un minuto.

 

La congestione nasale è un sintomo molto comune di influenza, raffreddore e allergie che è molto spiacevole perché impedisce la corretta respirazione, genera mal di testa e disagio generale e anche quando diventa grave, impedisce un buon riposo e sonno delle persone colpite .

Ma non è tutto, la congestione nasale può causare dolore alla vista, perdita dell’udito e disturbi della voce.

Quali sono le cause della congestione nasale?

1) Reazioni allergiche: le reazioni allergiche causano un aumento del flusso sanguigno, infiammazione delle mucose e congestione nasale. I cambiamenti climatici, in particolare dalle temperature calde a quelle fredde, sono una delle principali cause di questo disturbo, nonché i cambiamenti stagionali.

In questo caso, la congestione nasale può durare più di un mese o addirittura persistere durante tutto l’anno.

2) Rinite non allergica: questa patologia consiste nell’infiammazione della mucosa dei passaggi nasali senza la presenza di allergie o altre cause apparenti.

I sintomi sono i seguenti: congestione nasale, acqua nel naso, prurito e starnuti.

Contrariamente alla rinite allergica, questa malattia è ricorrente e i sintomi non migliorano nel tempo.

3) Influenza e raffreddori: ogni volta che soffriamo di raffreddore o influenza o mal di gola, appare una congestione nasale.

La causa è l’infezione virale del tratto respiratorio superiore. Come nel caso dell’allergia, il sistema immunitario reagisce contro le infezioni rilasciando istamina nel sangue.

La conseguenza è la dilatazione dei vasi sanguigni è l’infiammazione delle membrane nasali.

4) Sinusite acuta e cronica: l’infezione batterica dei seni paranasali è un fattore che causa la congestione nasale durante la notte. In generale, la sinusite acuta è seguita da un raffreddore.

Tra gli altri sintomi, possiamo menzionare: mal di testa, sensazione di pressione nel naso, perdita di mucosa e così via. Questi sintomi possono peggiorare dopo una sessione di nuoto.

5) Deviazione del setto nasale: la congestione nasale persistente è spesso causata da anomalie strutturali. La congestione nasale causata dalla deviazione del setto nasale può manifestarsi in una singola narice o in entrambi.

Le vegetazioni adenoidi infiammate e l’ipertrofia dei turbinati medi rappresentano altri problemi strutturali che possono causare congestione nasale cronica.

6) Effetti collaterali dei farmaci: questo riguarda principalmente gli adulti. Alcuni farmaci possono alterare la circolazione sanguigna e aumentare il flusso dei vasi sanguigni.

Ciò provoca infiammazione della mucosa del naso, una maggiore secrezione di muco e un’ostruzione nasale.

7) Ragioni psicosomatiche: secondo gli psicologi, la congestione nasale e il raffreddore possono indicare la necessità di piangere.

Fortunatamente ci sono alcuni rimedi casalinghi per aiutarti a combattere la fastidiosa congestione nasale.

Conosciamo alcune soluzioni rapide.

1) Soluzione salina: le soluzioni saline che puoi trovare in farmacia possono essere trattamenti molto efficaci contro la congestione nasale e i problemi respiratori poiché vengono applicati direttamente ai passaggi nasali causando un miglioramento immediato.

Ma puoi anche preparare questa soluzione salina a casa tua con un po ‘di sale non iodato e bicarbonato di sodio. Un modo rapido, semplice ed economico per preparare questo rimedio casalingo.

Preparalo come segue:

– 250 ml di acqua distillata.

– 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio.

– 1 cucchiaino di sale marino non iodato.

– 1 cucchiaino di miele (opzionale).

preparazione:

– Riscalda l’acqua in una ciotola e aggiungi gli ingredienti.

– Il miele non è essenziale ma può essere benefico date le sue proprietà antibatteriche.

– Mescola bene fino a quando tutto si è sciolto. Spegni il fuoco e lascia raffreddare.

– Collocare il preparato in un contenitore con un applicatore (contagocce).

– Applicare due o tre gocce in ciascuna narice e conservare in frigorifero.

Importante: questa preparazione non deve essere conservata per più di 24 ore.

2) Bagno caldo e doccia: oltre a essere un’esperienza piacevole e rilassante, fare un bagno caldo è un ottimo rimedio naturale che puoi usare per eliminare il naso dalla congestione nasale.

Infatti, il vapore acqueo caldo penetra nei polmoni e ti consente di respirare molto meglio, sblocca i passaggi nasali ed espelle più facilmente il muco.

Usa gli oli essenziali per migliorare gli effetti del bagno!

3) Foglie di eucalipto: un altro rimedio domestico popolare per alleviare la congestione nasale è l’inalazione del vapore di eucalipto, una pianta che contiene importanti proprietà espettoranti e aiuta ad aprire i passaggi nasali e lenire i sintomi di raffreddore e influenza.

Devi solo far bollire le foglie di eucalipto in una ciotola con acqua e quando rimuovi dal fuoco, avvicinati per respirare il vapore che emette.

4) Foglie di menta e lavanda: come l’eucalipto, la menta è una delle piante più utilizzate e allo stesso tempo efficace per alleviare la congestione nasale e facilitare la respirazione in caso di raffreddore.

Per eseguire questo rimedio casalingo, metti alcune gocce di olio di lavanda e foglie di menta in una casseruola con acqua bollente. Bollire per 5 o 10 minuti e inalare il vapore caldo coprendo la testa con un asciugamano.

Anche il basilico e l’eucalipto possono essere utili.

5) Bevande calde: bere liquidi caldi come tè verde, infusi, brodi, ecc. Aiuta a sbloccare le vie respiratorie e ad alleviare la congestione nasale. Bevi piccoli sorsi per sfruttare al meglio il vapore caldo che emanano.

Allo stesso modo, raccomandiamo di evitare il consumo di bevande contenenti caffeina poiché ciò potrebbe aggravare la situazione.

6) Condimenti piccanti: mangiare cibi piccanti o piccanti, rendere il muco più liquido e alleviare la congestione. Sebbene l’effetto sia temporaneo, può rappresentare un benessere non insignificante.

Prova i seguenti alimenti:

– Peperoncini piccanti.

– Wasabi.

– Ravanelli.

– Zenzero piccante.

– Finocchio

– Aglio

– Cipolla

7) Vick VapoRub: le creme mentolate o il classico Vick VapoRub consentono di decongestionare temporaneamente il naso e quindi di respirare più facilmente per un’ora o due.

Strofina unguento sul labbro superiore, sotto il naso e lascia che il vapore faccia il suo lavoro.

8) Massaggio nei seni paranasali: allevia la congestione nasale con questo vecchio metodo che non utilizza nemmeno i rimedi casalinghi, ma semplicemente un massaggio con le dita nell’area dei seni paranasali.

Massaggiare te stesso è semplice ed efficace. Vediamo tre tipi di massaggi che puoi eseguire in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo.

– Individua le due dita indice su ciascun lato del viso sotto gli occhi (sotto le ciglia). Inizia a massaggiare i seni ruotando verso l’esterno per 20 o 30 secondi.

– Individua i tuoi due indici su ciascun lato del naso ma a circa 2 cm dalla posizione precedente (all’altezza degli zigomi) e fai dei cerchi massaggiando verso l’esterno per 20 o 30 secondi.

– Infine, usa i pollici per massaggiare gli zigomi in circoli verso l’esterno per 20 o 30 secondi. Inizia una nuova serie di massaggi fino a quando non senti sollievo nel naso.

9) Attività fisica: sappiamo che ti senti male e che l’ultima cosa a cui stai pensando è fare attività fisica, ma ti diciamo che è bello rinfrescare il tuo corpo spostandolo.

Puoi liberarti facilmente dalla congestione nasale eseguendo 20 lucertole che respirano solo attraverso il naso.

Il tuo cervello registra che avrà bisogno di più aria e questo fermerà l’infiammazione nasale e ridurrà la produzione di muco.

10) Tranquillità: lo stress può influenzare il sistema immunitario e rilevare che più sei stressato, più costerà alleviare la congestione nasale. Calmati!

Altri consigli

– Soffia il naso. Questo può sembrare ovvio, ma è la prima cosa che dovremmo fare per eliminare il muco che viene depositato. Pulisci il naso ogni volta che ne hai la possibilità.

– Stai dritto. Dormire in orizzontale può diventare un incubo e aumentare la congestione nasale. Cerca di sollevare la testa il più possibile con l’aiuto di cuscini in modo che la respirazione non sia così difficile. Potrebbe non alleviare la congestione, ma potresti sentirti un po ‘più a tuo agio.

– Applica impacchi caldi sul viso. Immergi un asciugamano pulito in acqua calda, scola e applica sul viso per alcuni minuti. L’impacco caldo aiuta ad alleviare il disagio e a liberare i passaggi nasali.

– Bevi abbastanza acqua. Resta costantemente idratato e bevi quanta più acqua e succo di frutta puoi. Per alleviare rapidamente la congestione sono necessari almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno. Questo ti aiuterà a rafforzare il sistema immunitario e infiammerà i passaggi nasali.

– Usa un umidificatore. Umidificatori e vapore in generale, sono raccomandati per trattare la congestione nasale poiché l’aria secca e Rita la mucosa dei seni nasali e provoca un aggravamento dei sintomi. Questo è il motivo per cui molti medici raccomandano di inumidire correttamente l’aria negli ambienti in cui restiamo a lungo.

– Dormi. Dormire molte volte non è preso in considerazione come dovrebbe essere, ma rilassarsi per un giorno senza attività e senza lavoro può essere un buon rimedio. Questo dà al tuo corpo il tempo di riprendersi e si dedica solo a sentirsi meglio.

Tanto più, se la congestione nasale non ti ha lasciato dormire la notte, il sonno è assolutamente necessario.

Se la congestione nasale persiste per diversi giorni, è necessario consultare un professionista per determinare esattamente l’origine e il trattamento appropriato.

 

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Come rigenerare efficacemente la cartilagine danneggiata e come mantenerli sani.

Come rigenerare efficacemente le cartilagini danneggiate

e come mantenerle sane.

cartilagini e dolori

La cartilagine è un tessuto connettivo che copre le estremità ossee e costituisce una sorta di film protettivo dell’articolazione.

Rappresenta il pezzo essenziale dell’articolazione poiché è quello che consente alle ossa di scivolare senza difficoltà o dolore, purché sia ​​intatto.

Il tessuto cartilagineo ha una straordinaria capacità di attutire l’impatto e di favorire i movimenti meccanici che dobbiamo eseguire.

Il ginocchio è la più grande articolazione del corpo umano. Per questo motivo, è essenziale prendersi cura di esso ed evitare lesioni e lesioni articolari soprattutto a livello della cartilagine. Affinché il ginocchio si muova e funzioni in modo ottimale, la cartilagine deve essere liscia e sana.

Alcuni fattori possono influenzare la buona salute della cartilagine come l’invecchiamento o malattie come l’artrosi che colpiscono le articolazioni delle braccia e delle gambe.

Anche le spalle e il gomito possono essere influenzati, rendendo molto difficile il movimento della testa e creando vertigini; e anche i fianchi e le ginocchia.

Sintomi di una cartilagine danneggiata.

I segni che indicano una diminuzione della qualità della struttura della cartilagine o la sua totale scomparsa sono dolore durante il movimento, infiammazione e tensione a livello dei muscoli. La cartilagine del ginocchio può essere danneggiata dopo un’eccessiva pratica sportiva o con l’impatto di un infortunio o con il carico continuo di oggetti pesanti e sovrappeso.

La lisina è un amminoacido legato alla salute della cartilagine. Gli scienziati hanno dimostrato che mangiare cibi ricchi di un amminoacido chiamato lisina può essere molto utile, poiché questa sostanza favorisce la rigenerazione del collagene, un componente della cartilagine.

Poiché questo aminoacido non è sintetizzato dall’organismo, deve essere fornito dal cibo, con una quantità ottimale di 12 mg per chilogrammo di peso corporeo.

Gli alimenti ricchi di lisina sono:

– Uova

– Legumi.

– Soia.

– Formaggio

– Cod.

– Carne rossa.

– Yogurt

– Noci.

– Fagioli

Condroitina.

Oltre alla lisina, la condroitina è una sostanza molto importante poiché svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento di una cartilagine sana. La condroitina assorbe l’acqua nei tessuti leganti e preserva l’elasticità della cartilagine. È anche in grado di bloccare i numerosi enzimi che si rompono nella cartilagine e ne aiutano la rigenerazione.

La quantità ottimale di questa sostanza è compresa tra 1000 e 1200 mg al giorno. Questo composto è prodotto con cartilagine di squalo, maiale, mucca e mucca e anche con la chitina presente nel guscio di granchi, aragoste e gamberi.

La condroitina è solitamente combinata con glucosamina che migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni e consente alla cartilagine di rigenerarsi, in particolare il ginocchio. Cibo al servizio della buona salute della cartilagine.

Una dieta a base di prodotti ricchi di vitamine è essenziale per rigenerare la cartilagine, in particolare il ginocchio.

Vitamina C: è essenziale per il corpo. L’assunzione giornaliera raccomandata è di 75 mg al giorno. Abbiamo trovato vitamina C in pompelmo (pompelmo), arancia, mandarino, uva, mora, kiwi, cipolla, peperoni, patate e lattuga.

Vitamina D: è necessaria per ossa, articolazioni e cartilagine. Uno studio condotto nel 2009 ha confermato che l’esposizione al sole e la vitamina D contribuiscono direttamente a una migliore mobilità articolare nei pazienti trattati per problemi articolari.

I risultati hanno mostrato che la vitamina D deve essere consumata in quantità sufficienti per prevenire l’artrosi. Questa vitamina si trova in:

– Latte

– Cereali

– Salmone

– Aringhe.

– Ostriche.

– Sardina.

– Uovo

Gli alimenti ricchi di vitamina A aiutano anche la rigenerazione della cartilagine dell’anca e del ginocchio.

Questa vitamina si trova in:

– Carota.

– Patata dolce (patata dolce, patata dolce).

– Spinaci

– Zucca.

– Melone.

– Lattuga

– Bietola.

– Fegato di vitello.

– Fegato di pollo

– Burro.

– Tonno.

– Formaggio di capra.

Gelatina, medaglia d’oro nella rigenerazione della cartilagine.

La gelatina è un prodotto che troviamo in molti dessert, nonché in marmellate e yogurt. Oltre ad essere facile da preparare, la gelatina è un ottimo rimedio naturale per la rigenerazione dell’articolazione del ginocchio e di altre articolazioni perché è precisamente composta da ossa e cartilagini di animali.

Numerosi studi hanno dimostrato che il consumo di gelatina può aiutare notevolmente nella rigenerazione della cartilagine.

L’assunzione raccomandata è di 10 g al giorno e si consiglia il consumo regolare di gelatina per prevenire i sintomi spiacevoli dell’osteoartrite. La gelatina è ricca di proteine ​​e contiene 10 aminoacidi essenziali come prolina e idrossiprolina che aiutano la rigenerazione del tessuto muscolare.

Un altro vantaggio della gelatina è che non contiene grassi o colesterolo contrariamente ad altri alimenti ricchi di proteine. D’altra parte, è ricco di collagene, una sostanza importante nella costruzione di tessuti, ossa, tendini, legamenti e cartilagine, che sono quelli che diminuiscono con l’invecchiamento del corpo.

Prolina e idrossiprolina si trovano in:

– Soia e suoi derivati.

– Arachidi (arachidi).

– Semi di senape bianchi.

– Grano e suoi derivati, in particolare seitan.

– Fagioli (fagioli).

– Ceci

– Lupini.

– Col.

– Asparagi

– Crescione.

– Agrumi.

– Granada.

– Kiwi.

– Banana.

– Mango.

– Melone.

Un’università coreana ha recentemente brevettato un integratore alimentare che combina fibre di pectina di mele e alghe con glucosamina ottenuta dalla chitina. Questo integratore alimentare a base di fibre alimentari solubili, stimola le funzioni delle cellule che costituiscono la matrice cartilaginea e, quindi, aumenta e migliora gli elementi costitutivi della cartilagine.

Il consumo regolare garantisce un aumento tra il 20% e il 30% nella produzione di proteoglicani o proteoglicani, un fattore chiave nella ritenzione idrica, essenziale per il corretto funzionamento della cartilagine.

Apparentemente, le fibre estratte dalla pectina di mele e dalle alghe, sono quelle che agiscono nel restauro del collagene di tipo II, l’asse centrale dell’architettura della cartilagine. Allo stesso tempo, riduce l’infiammazione.

Diversi studi clinici condotti su animali e persone hanno mostrato un miglioramento del funzionamento articolare e una significativa riduzione del dolore o una scomparsa quasi completa dopo due o tre mesi di trattamento.

Le immagini radiografiche mostrano un miglioramento dello stato della cartilagine nel 50% dei casi dopo 6-9 mesi di consumo regolare.

È quindi un trattamento di base dell’origine della cartilagine il cui consumo giornaliero è utile dopo 50 anni, poiché consente di evitare la comparsa di problemi articolari.

È incredibile come torniamo sempre alla natura per risolvere i nostri problemi di salute o cercare aiuto naturalmente.

Ci sono molti alimenti coinvolti nella rigenerazione della cartilagine e tutti sono a portata di mano.

  • I consigli nelle pagine del sito sono solo a scopo informativo ed educativo. Sia chiaro che il sito non sostituisce la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Consulta sempre il tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere su una condizione medica.

 

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