Il caffè mattutino può essere un placebo.

Il caffè mattutino può essere un placebo. Per molte persone, la giornata non inizia finché la loro tazza di caffè non è vuota. Spesso si pensa che il caffè ti faccia sentire più vigile, quindi le persone lo bevono per svegliarsi e migliorare la propria efficienza. Scienziati portoghesi hanno studiato i bevitori di caffè per …

Il cavolo cappuccio è un ortaggio versatile e nutriente

Il cavolo cappuccio è un ortaggio versatile e nutriente   Il cavolo cappuccio è un ortaggio versatile e nutriente che può essere gustato in vari modi. Sia che tu stia cercando di aggiungere più verdure alla tua dieta o semplicemente voglia provare qualcosa di nuovo, ci sono molti modi deliziosi e salutari per preparare il …

65 anni e più. L’organismo esige modifiche nutrizionali.

65 anni e più. L’organismo esige modifiche nutrizionali.   Man mano che le persone invecchiano, le loro esigenze nutrizionali possono cambiare e alcune vitamine e minerali diventano particolarmente importanti per mantenere una buona salute negli individui di età superiore ai 65 anni. Ecco alcune vitamine e minerali chiave che sono comunemente raccomandati per gli anziani: …

I vegetali. Ottimi ed essenziali, ma attenti. Non tutti sono perfetti.

I vegetali. Ottimi ed essenziali, ma attenti. Non tutti sono perfetti. Mentre le verdure sono generalmente considerate una parte sana e benefica di una dieta equilibrata, ce ne sono alcune che possono essere dannose in determinate circostanze. Ecco alcuni esempi di verdure che possono essere dannose: 1. Verdure della solanacee: le verdure della solanacee, come …

Colazione, come farne una sana e nutriente

Colazione, come farne una sana e nutriente Ogni mattina siamo sempre nel dubbio su cosa manguiare e come evitare di appesantirci. Oppure come prenderci un carico di proteine o quanto serve in base alle attività che dobbiamo svolgere quel giorno. Ecco una serie di consigli utili. 1. Farina d’avena – La farina d’avena è un’ottima …

Vitamina D. Nutriente essenziale. Come integrarla in modo naturale

Vitamina D. Nutriente essenziale. Come integrarla in modo naturale   La vitamina D è un nutriente essenziale che aiuta a regolare i livelli di calcio e fosfato nel corpo, che sono importanti per mantenere ossa, denti e muscoli sani. Mentre la vitamina D si ottiene principalmente attraverso l’esposizione al sole, ci sono anche una serie …

Una mela al giorno toglie il medico di torno, ma la notte ? .

Una mela al giorno toglie il medico di torno, ma la notte ?   Le mele sono uno dei frutti più nutrienti disponibili tutto l’anno. Sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti che forniscono numerosi benefici per la salute. Mangiare mele è un ottimo modo per mantenere uno stile di vita sano. Tuttavia, si è …

Vitamina C, ecco dove non si trova

Vitamina C, ecco dove non si trova La vitamina C è un nutriente essenziale che svolge un ruolo fondamentale nel mantenere un sistema immunitario sano, favorendo la produzione di collagene e promuovendo la guarigione delle ferite. La maggior parte dei frutti è una buona fonte di vitamina C, ma ce ne sono alcuni che hanno …

Alimenti ricchi di fibre, come integrarli e promuovere la salute.

La fibra è una parte essenziale di una dieta sana ed è importante includere una varietà di cibi ricchi di fibre nei pasti quotidiani. Una dieta ricca di fibre può aiutare a promuovere la salute dell'apparato digerente, controllare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e altre condizioni croniche.

Alimenti ricchi di fibre, come integrarli e promuovere la salute. La fibra è una parte essenziale di una dieta sana ed è importante includere una varietà di cibi ricchi di fibre nei pasti quotidiani. Una dieta ricca di fibre può aiutare a promuovere la salute dell’apparato digerente, controllare i livelli di zucchero nel sangue e …

Succo di sedano per migliorare la salute

Succo di sedano per migliorare la salute Il succo di sedano è diventato sempre più popolare negli ultimi anni come tendenza salutare. I fautori affermano che può migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione e persino curare alcune malattie. Tuttavia, come per qualsiasi tendenza relativa alla salute, è importante separare i fatti dalla finzione. In questo articolo, …

I migliori alimenti per aiutare il fegato

I migliori alimenti per aiutare il fegato Il fegato è un organo essenziale responsabile della scomposizione e del filtraggio delle tossine nel corpo. Quando non funziona correttamente, può portare a una varietà di problemi di salute. Ecco perché è importante prendersi cura del proprio fegato e un modo per farlo è consumare cibi puliti che …

Uova a colazione è un bene se

Uova a colazione è un bene se Le uova sono un popolare alimento per la colazione facile da preparare e sono una buona fonte di proteine. Tuttavia, molte persone si chiedono se sia giusto mangiare solo due uova sode a colazione e se fornisce abbastanza nutrimento per farli sentire sazi e soddisfatti fino a pranzo. …

Mangiare di notte, cosa scegliere ?

Mangiare di notte, cosa scegliere ? Mangiare di notte è un’abitudine comune a molte persone, ma è importante scegliere i cibi giusti per evitare di interrompere il sonno e compromettere la salute. Ecco alcuni cibi che dovresti evitare di mangiare di notte: 1. Cibi piccanti: i cibi piccanti possono causare bruciore di stomaco, indigestione e …

Consumare le banane mature, quali benefìci.

Consumare le banane mature, quali benefìci. Le banane sono uno dei frutti più popolari al mondo e per una buona ragione. Sono deliziosi, facili da mangiare e ricchi di sostanze nutritive. Le banane sono anche uno dei frutti più versatili, in quanto possono essere mangiate da sole, aggiunte a frullati, cotte nel pane e utilizzate …

Mangiare frutta è uno dei modi migliori per mantenere una dieta sana.

Mangiare frutta è uno dei modi migliori per mantenere una dieta sana.

Mangiare frutta è uno dei modi migliori per mantenere una dieta sana. Mangiare frutta è uno dei modi migliori per mantenere una dieta sana. I frutti sono ricchi di vitamine, minerali e sostanze nutritive essenziali che mantengono il tuo corpo funzionante in modo ottimale. Tuttavia, non tutti i frutti sono uguali e alcuni possono fornire …

Mangiare frutta prima o dopo i pasti.

frutta varia

Mangiare frutta prima o dopo i pasti. La frutta è un modo delizioso e salutare per assumere vitamine e minerali essenziali nella tua dieta. Tuttavia, molte persone non sono sicure se mangiare frutta prima o dopo i pasti. In questo articolo esploreremo i benefici del consumo di frutta prima o dopo i pasti. Mangiare frutta …

Cetrioli e pomodori, stanno bene insieme nell’insalata ? Falsi miti.

Cetrioli e Pomodori in insalata

Cetrioli e pomodori, stanno bene insieme nell’insalata ? Falsi miti.   Come amante delle verdure, mi è sempre stato detto di stare attento a mangiare i cetrioli con altre verdure perché gli enzimi nei cetrioli distruggeranno la vitamina C nelle altre verdure. Ma è davvero così? Sfatiamo questo mito una volta per tutte. Prima di …

La gossypetina trovata nell’ibisco potrebbe sconfiggere il morbo di Alzheimer

La gossypetina trovata nell'ibisco potrebbe sconfiggere il morbo di Alzheimer

La gossypetina trovata nell’ibisco potrebbe sconfiggere il morbo di Alzheimer Una tazza di tè all’ibisco rosso rubino non solo riscalda il corpo in inverno, ma è anche noto per rafforzare il sistema immunitario, controllare la pressione sanguigna e ridurre il peso corporeo. Ed ecco un’altra ragione per godersi questo tè: potrebbe sconfiggere il morbo di …

Il caffè con il latte può avere un effetto antinfiammatorio

Il caffè con il latte può avere un effetto antinfiammatorio

Il caffè con il latte può avere un effetto antinfiammatorio Qualcosa di semplice come una tazza di caffè con latte può avere un effetto antinfiammatorio negli esseri umani? A quanto pare, secondo un nuovo studio dell’Università di Copenaghen. Una combinazione di proteine ​​e antiossidanti raddoppia le proprietà antinfiammatorie nelle cellule immunitarie. I ricercatori sperano di …

Obesità e malattie cardiache

Obesità e malattie cardiache È noto da tempo che essere in sovrappeso o obesi può rendere una persona più incline a sviluppare condizioni come l’ipertensione o il diabete, che possono portare a malattie cardiovascolari. Ma gli esperti della Mayo Clinic affermano che anche l’obesità può influenzare il cuore in modi del tutto indipendenti. In questo …

Gli esperti chiedono la fine del marketing di sfruttamento utilizzato dall’industria del latte artificiale per bambini

I neonati e i bambini piccoli hanno maggiori probabilità di sopravvivere, crescere e svilupparsi al massimo delle loro potenzialità se allattati al seno. Nonostante le prove scientifiche, oggi più bambini vengono nutriti con latte artificiale che mai. Credito: The Lancet

Gli esperti chiedono la fine del marketing di sfruttamento utilizzato dall’industria del latte artificiale per bambini Le tattiche di marketing del latte artificiale sono sfruttatrici e le normative devono essere urgentemente rafforzate e adeguatamente implementate, secondo una nuova serie di tre articoli pubblicata su The Lancet . Gli esperti chiedono un trattato legale internazionale per …