L’assunzione quotidiana di un multivitaminico può aiutare gli anziani a rimanere attivi, capaci e indipendenti più a lungo.

Dopo 3 anni, gli adulti che assumevano un multivitaminico al giorno presentavano punteggi di salute funzionale significativamente migliori rispetto ai partecipanti che assumevano un placebo. I ricercatori affermano che i risultati indicano che i multivitaminici potrebbero aiutare gli anziani a preservare la loro capacità di svolgere le attività quotidiane, potenzialmente attraverso benefici che riguardano la salute cognitiva, la circolazione e la resistenza fisica.

“Ciò che rende unico questo lavoro è la nostra attenzione alla salute funzionale, a come le persone si sentono e funzionano realmente nella vita di tutti i giorni, piuttosto che alla semplice prevenzione delle malattie più gravi”, ha affermato Bayu B. Bekele, PhD, ricercatore post-dottorato presso il Georgia Prevention Institute del Medical College of Georgia dell’Università di Augusta. “Per gli anziani, questi risultati suggeriscono che un multivitaminico quotidiano potrebbe essere un’aggiunta utile e a basso rischio a uno stile di vita sano per sostenere il benessere fisico con l’avanzare dell’età, sebbene non sostituisca una buona alimentazione o l’esercizio fisico.”

Un ampio studio su adulti di età superiore ai 60 anni

Bekele ha presentato i risultati a NUTRITION 2026, il principale congresso annuale dell’American Society for Nutrition. Ha condotto la ricerca con Yanbin Dong, MD, PhD, professore ordinario di medicina e direttore del Georgia Prevention Institute del Medical College of Georgia presso l’Augusta University.

L’analisi ha incluso i dati di oltre 16.000 adulti di età pari o superiore a 60 anni che hanno partecipato allo studio COSMOS (COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study).

Nell’ambito dello studio COSMOS, i partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a ricevere un multivitaminico giornaliero, un integratore a base di estratto di cacao, entrambi gli integratori o nessuno dei due. Al gruppo di controllo e ai partecipanti che hanno ricevuto solo uno dei due integratori è stato somministrato un placebo.

I multivitaminici sono associati a un miglior funzionamento quotidiano.

Dopo 3 anni di integrazione, i partecipanti assegnati al gruppo che assumeva multivitaminici hanno riportato un miglioramento significativo dello stato di salute funzionale rispetto a quelli assegnati al gruppo placebo. I risultati si basano sulle risposte al questionario sulla cardiomiopatia di Kansas City.

Le differenze più significative sono emerse nel carico sintomatologico e nel punteggio clinico riassuntivo. Quest’ultimo combina le misurazioni del carico sintomatologico e della capacità fisica.

Questi risultati possono avere un’importanza pratica perché la salute funzionale riflette la capacità delle persone di continuare a svolgere le attività di routine senza essere limitate dalla stanchezza o da altri sintomi.

“L’assunzione di multivitaminici a supporto della salute cardiovascolare e della funzionalità fisica generale può contribuire a mantenere la capacità di svolgere attività quotidiane come vestirsi, lavarsi, camminare, salire le scale, correre o affrettarsi e completare le faccende domestiche. Questi benefici possono essere particolarmente rilevanti per le persone che soffrono di affaticamento, mancanza di respiro o gonfiore ai piedi, condizioni che possono limitare le attività quotidiane”, ha affermato Bekele.

Risultati dell’estratto di cacao

L’estratto di cacao non ha prodotto un miglioramento significativo nei punteggi di salute funzionale nell’intera popolazione studiata. Tuttavia, è stato associato a un beneficio significativo tra i partecipanti con insufficienza cardiaca congestizia.

Sebbene i risultati relativi agli integratori multivitaminici siano incoraggianti, i ricercatori sottolineano che gli integratori non devono essere considerati sostitutivi di una dieta equilibrata o di una regolare attività fisica. È inoltre consigliabile consultare un medico prima di iniziare ad assumere qualsiasi nuovo integratore.

I risultati preliminari necessitano di ulteriori verifiche.

Bekele ha presentato la ricerca lunedì 27 luglio, durante la sessione orale su vitamine e minerali presso il Gaylord National Resort & Convention Center ( abstract ).

Lo studio è stato finanziato dalla sovvenzione HL157665 dei National Institutes of Health.

Gli abstract presentati a NUTRITION 2026 sono stati esaminati e selezionati da un comitato di esperti. Tuttavia, in genere non hanno completato lo stesso processo di revisione paritaria richiesto prima della pubblicazione di una ricerca su una rivista scientifica. I risultati devono pertanto essere considerati preliminari fino alla loro pubblicazione su una rivista scientifica con revisione paritaria.